domingo, 8 de agosto de 2010

Courage Superchick

Eu disse outra mentira hoje.


E eu passei por esse dia

E ninguém vê através de meus jogos

Eu sei as palavras certas a se dizer

Como”não me sinto bem”

“Eu comi antes de me sentir assim”



Então alguém me diz como eu sou bonita

E por um momento

Por um momento eu fico feliz

Mas,quando estou sozinha

Ninguém me ouve chorar



Eu preciso que saiba

Eu não atravesso a noite

Alguns dias eu continuo a lutar pra andar na luz

Eu preciso que saiba

Que nós ficaremos bem

Juntos podemos passar por isso outro dia



Eu não sei quando foi a primeira vez que me senti feia

O dia que escolhi não comer

O que eu sei e que mudei a minha vida para sempre

Eu sei eu devia saber melhor

Há dias em que estou bem

E por um momento

Por um momento eu sinto esperança

Mas há dias que não estou bem

E preciso da sua ajuda

Então eu deixo rolar
 

Dieta da bolacha agua e sal

CAFÉ DA MANHÃ: 5 BOLACHAS AGUA E SAL + CHÁ A VONTADE COM ADOÇANTE




ALMOÇO: 7 BOLACHAS ÁGUA E SAL + CHÁ A VONTADE COM ADOÇANTE



LANCHE DA TARDE: UMA MAÇÃ PEQUENA



JANTAR: 5 BOLACHAS ÁGUA E SAL + SALADA ALFACE A VONTADE



CEIA: 3 BOLACHAS ÁGUA E SAL + CHÁ A VONTADE COM ADOÇANTE



CALORIAS = 20 BOLACHAS = 315 CALORIAS

(opte pela da Bauducco light : 7 BOLACHAS IGUAL A 106 CALORIAS)

MAÇÃ = 60 CALORIAS

ALFACE = 15 CALORIAS A CADA 100 GRAMAS



RESUMO:

A DIETA NAO PASSA DE 550 CALORIAS POR DIA E PERDE EM TORNO DE 1 KILO POR DIA OU MAIS!!!

Dieta do Suco de Pepino

A DIETA:


- é proibido qualquer tipo de alimento ou bebida, a não ser ÁGUA e SUCO DE PEPINO.

- deve-se tomar o SUCO de pepino, e não comer o pepino.

- é PROIBIDO o uso de açucar.

- tomar o suco de 3h em 3h.

- o ideal é tomar o suco de 1 pepino por dia! no entanto se não aguentar e quiser tomar mais pra "enganar" o estomago, tudo bem... mas não se deve passar jamais de 3 pepinos por dia. ( No casa, 3 litros do suco).

- após o termino da dieta, voltar devagar a comer "normal".



- receita do suco:



. 1 pepino médio (use o normal, não o japonês)*

. 1,2L de água

. 1 pacote de suco light (ou diet) em pó**

. gotas de adoçante (opcional)***



Lave muito bem o pepino, corte-o em pedaços com casca e coloque-o no liquidificador.

Acrescente a água e o suco em pó.

Bata por uns 30 segundos ou até que o pepino dissolva por completo.

Coe para retirar a espuma e a parte fibrosa.

Adicione gelo e beba ao longo do dia. Até 4,5kg em 3 dias.



OBS: NÃO RECOMENDA-SE FAZER POR MAIS Q UMA SEMANA SEGUINTE.
 
 

Carta da Anna II

Oiii minha querida como já me apresentei uma vez, vc já deve me conhecer...


Mas se esse não for o caso,prazer,eu sou a Anorexia, mas conhecida como Anna...

Eu serei sua melhor amiga,quando vc precisar eu sempre estarei ao seu lado...

Eu farei vc ficar linda e perfeita...Magra,com todos esses ossinhos a mostra...

A cada dia eu me tornarei mais intima de vc e logo eu comanderei seus desejos, e comer não sera mais uma coisa importante.E me tornarei tão forte que vc não vai querer comer mais nada e assim vai perceber que ser magra é o que importa...

Quando disserem a vc que vc já esta magra,não acredite,pois sempre tem um quilinho a mais pra eliminar...

Por isso meu anjinho conte sempre comigo quando a vontade de comer apertar, me chame, e se vc for uma fraca e comer tudo, pode pedir o auxilio da nossa outra amiga,a mia,ela vai te ajudar...

Mas seja forte...Quando sentir fome e quiser comer imagine como vc vai ficar depois de comer toda aquela comida...

Não me abandone que eu não te abandonarei

 

sábado, 7 de agosto de 2010

Antes e Depois








lindas *-*

So mais um dia ...

"As pessoas têm a habilidade de mudar. Não acontece com freqüência, mas quando acontece, é sempre para o bem. Algumas vezes leva o quebrado a se tornar inteiro de novo. Às vezes é preciso abrir as portas para novas pessoas e deixá-las entrar. Na maioria das vezes, é preciso apenas uma pessoa que tenha pavor de demonstrar o que sente para conseguir o que jamais achou possível. E algumas coisas nunca mudam."



quarta-feira, 4 de agosto de 2010

dieta da fruta

Ana's song veja a traduçao

ESSA MUSICA ANA'S SONG E DO SILVER CHAIR E ME AJUDA MUNDO A ME INSPIRAR A MUSICA FALA SOBRE NOSSA QUERIDA AMIGA ANA ESPERO QUE GOSTEM !!!!



Ana's Song (open Fire)]


Por favor Ana, morra.

Pois enquanto você estiver aqui, eu não estarei

Você faz o som do riso

E de pregos afiados parecerem mais suaves.



E eu preciso de você agora de alguma maneira

E eu preciso de você agora de alguma maneira



Abra fogo nas necessidades planejadas

estou de joelhos por você

Abra fogo nos meus joelhos porque

O que eu preciso de você.



Imagino a cerimônia

Na minha cabeça a carne parece mais grossa

Lágrimas de lixa Corroem o filme



E eu preciso de você agora de alguma maneira

E eu preciso de você agora de alguma maneira



Abra fogo nas necessidades planejadas

estou de joelhos por você

Abra fogo nos meus joelhos,

O que eu preciso de você.



E você é minha obsessão

Eu te amo até os ossos

E você destrói minha vida

Como uma vida de anorexia



Abra fogo nas necessidades planejadas

estou de joelhos por você

Abra fogo nos meus joelhos,

O que eu preciso de você.

Abra fogo nas necessidades planejadas

Abra fogo nos meus joelhos,

Em meus joelhos para você

Thinspirations

toda semana eu vou colocar umas Thinspirations ,para gente se espelhar ! bjs














                                                 

Dieta da USP

Esta dieta e perfeita , ja fiz e foi otima *-*

- PRIMEIRO DIA -


Manhã : Café preto sem açúcar , com adoçante .

Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar .

Jantar : salada de alface com pepino e salsão à vontade .



- SEGUNDO DIA -

Manhã : Café com bolacha cream-crakers

Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto .

Jantar : Presunto à vontade .



- TERCEIRO DIA -

Manhã : Café com biscoito cream-crakers .

Almoço: 2 ovos cozidos , salada de vagem e 2 torradas .

Jantar : presunto e salada .



- QUARTO DIA -

Manhã : Café com biscoito .

Almoço: 1 ovo cozido , 1 cenoura e queijo minas à vontade .

Jantar : Salada de frutas e iogurte natural .



- QUINTO DIA -

Manhã : Cenoura crua espremida com limão e café preto .

Almoço: Frango grelhado à vontade .

Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura .



- SEXTO DIA -

Manhã : Café com biscoito .

Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade .

Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura .



- SÉTIMO DIA -

Manhã : Café com limão .

Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade

J: menos doce

Carta da mia

Olá. Meu nome,querida; é Bulimia. Mas para nos tornarmos mais íntimas, pode me chamar de "Mia". Eu serei sua amiga de emergência, aquela que nas horas que o cinto apertar , poderá contar comigo. Quase sempre acompanhada juntro à nossa querida amiga Anna, e assim nós seremos poderosas, Nós moderamos vc ao nosso gosto, e assim vai conhecer o caminho da perfeição, às vezes ficarei com ciúme da atenção que vc dará à Anna, mas sei que quando a trai é a mim que você recorrerá, após suas terríveis compulsões.


Quando comer mais que uma baleia, e sentir-se enorme,sou eu que lhe ajudarei curvando seu corpo à pia, ou ao vaso sanitário, fazendo com muita força; forçando sua garganta para que toda aquela comida nojenta saia descarga abaixo, e assim vc se sentirá limpinha, renovada e um belo estômago de pena. Porque vc não pode por tudo a perder... Porque Ana e eu controlamos sua mente para que chegues à perfeição.

Isso garota, curve-se perante mim e use seus dedos, sua escova de dente ou até mesmo um pedaço de pau, deixe tudo sair até a última gota,quero sangue saindo de sua garganta e estômago.Não chore, é assim mesmo o caminho da perfeição.É doloroso.Agora levante-se sente-se um pouco, relaxe.Veja como você se sente bem melhor, não é mesmo?

Está tudo limpo em você, agora sim, boa garota...

Sabia que ia compreender o que se passa.

Vc está indo no caminho certo.Ainda falta muito e por isso trate de se empenhar...

Estou aqui para o que der e vier qualquer coisa é só me chamar. Abraços. Mia.

Carta da Ana

Querida Leitora,


Permita me apresentar. Meu nome, ou como sou chamada, pelos também chamados 'doutores' é Anorexia. Anorexia Nervosa é meu nome completo, mas você pode me chamar de Ana. Felizmente nos podemos nos tornar grandes parceiras. No decorrer do tempo, eu vou investir muito tempo em você, e eu espero o mesmo de você.

No passado você ouviu seus professores e seus pais falarem sobre você.Diziam que você era tão madura, inteligente, e que você tem tanto potencial. E eu pergunto, aonde tudo isso foi parar? Absolutamente em lugar algum! Você não é perfeita, você não tenta o bastante! Você perde muito tempo pensando e falando com amigos! Logo, esses atos não serão mais permitidos.

Seus amigos não te entendem. Eles não são verdadeiros. No passado, quando inseguramente você perguntou a eles:- Estou gorda?- E eles te disseram:- Não, claro que não!-você sabia que eles estavam mentindo! Apenas eu digo a verdade! E sem falar nos seus pais! Você sabe que eles te amam e se importam com você, mas uma parte é porque eles são pais, e são obrigados a isso.Eu vou te contar um segredo agora: Bem no fundo, eles estão desapontados com você. A filha deles, que tinha tanto potencial, se transformou em uma gorda, lerda, e sem merecimento de nada!

Mas eu vou mudar isso.

Eu espero muito de você. Você não tem permissão para comer muito. Eu vou começar devagar: Diminuindo a gordura, lendo tabelas de nutrição, cortando doces e frituras, etc. Por um tempo os exercícios serão simples: Corridas, talvez exercícios localizados. Nada muito serio. Talvez você perca alguns quilos, tire um pouco de gordura deste seu estomago gordo! Mas não irá demorar muito até eu te dizer que não está bom o suficiente.

Eu vou te fazer diminuir calorias consumidas e vou aumentar a carga de seus exercícios. Eu vou te forçar até o limite! Eu preciso fazer isso, pois você não pode me derrotar! Eu estarei começando a me colocar dentro de você. Logo, eu já vou estar lá. Eu vou estar lá quando você acordar de manha, e correr para a balança. Os números começam ser amigos e inimigos ao mesmo tempo, e você, em pensamento reza para que eles sejam menores do que ontem à noite. Você olha no espelho com enjôo. Você fica enjoada quando vê tanta banha nesse seu estomago, e sorri quando começam a aparecer seus ossos. E eu estou lá quando você pensa nos planos do dia: 400cal e 2h de exercícios. Sou eu quem esta fazendo esses planos, pois agora meus pensamentos e seus pensamentos estão juntos como um só.

Eu te sigo durante o dia. Na escola, quando sua mente sente vontade, eu te dou alguma coisa para pensar! Recontar as calorias consumidas do dia. Elas são muitas. Eu vou encher sua cabeça com pensamentos sobre comida, peso e calorias. Pois agora, eu realmente estou dentro de você. Eu sou sua cabeça, seu coração e sua alma. A dor da fome, que você finge não sentir, é eu dentro de você!

Logo, eu não vou estar te dizendo o que fazer com comida, mas o que fazer o tempo todo! Sorria, se apresente bem. Diminua esse estomago gordo, Droga! Deus, você é uma vaca gorda!!! Quando as horas das refeições chegarem, eu vou te dizer o que fazer. Quando eu fizer um prato de alface, será como uma refeição de rei! Empurre a comida envolta! Faça uma cara de cheia...Como se você já tivesse comido! Nenhum pedacinho de nada...Se você comer, todo o controle será quebrado...E você quer isso?

Ser de novo aquela vaca gorda que você era? Eu te forço a ver uma revista de modelos. Aquele corpo perfeito, magro, dentes brancos, essas modelos perfeitas te encaram pela pagina da revista! E eu te faço perceber que você nunca será uma delas. Você sempre será gorda, e nunca vai ser tão bonita quanto elas! Quando você olhar no espelho, eu vou distorcer sua imagem, e te mostrar uma lutadora de sumo mas na verdade existe apenas uma criança com fome. Mas você não pode saber da verdade, pois se você souber, você pode começar a comer de novo e nossa relação pode vir a cair, e me destruir!

Às vezes você vai ser rebelde. Felizmente não com muita freqüência. Você vai dar força aqueles últimos pensamentos, e talvez entrar naquela cozinha escura! A porta vai se abrir devagar, você vai abrindo a porta do armário e colocando sua mão naquele pacote de biscoitos, e você vai simplesmente engoli-los, sem sentir gosto nenhum na verdade, você faz isso pelo simples fato que você esta indo contra mim. Você procura por outra caixa de biscoitos, e outra e outra. Seu estomago está cheio de massa e gordura, mas você não vai parar ainda. E o tempo todo eu vou estar gritando quero que você pare, sua vaca gorda! Você realmente não tem controle, você vai engordar!

Quando isso acabar, você vai vir desesperada para mim de novo, e me pedindo conselhos porque você não quer ficar gorda! Você quebrou uma regra, e comeu, e agora você me quer de volta. Eu vou te forçar a ir ao banheiro, ajoelhada e olhando para a privada! Seus dedos vão para dentro da sua garganta, e com uma boa quantidade de dor, a comida vai toda sair. Você vai repetir isso varias vezes, ate que você guspa sangue a água, e saiba que toda aquela comida se foi! E quando você se levantar, você vai sentir tontura.Não desmaie! Fique em pe agora mesmo!Sua vaca gorda!Você merece sentir dor!

Talvez a escolha de te fazer ficar cheia de culpa vai ser diferente. Talvez eu escolha te fazer se encher de laxantes, e você vão ficar sentada na privada ate altas horas da manha sentindo seu estomago se revirar. Ou talvez eu faça você se machucar, bater sua cabeça contra a parede, ate você ganhar uma dor de cabeça insuportável! Cortar também e bem útil.Eu quero ver sangue, quero ver ele cair sobre seu braço, e naquele segundo, você vai perceber que merece qualquer tipo de dor que eu te dou! Você vai ficar deprimida, obcecada, com dor, se machucando e ninguém vai notar? Quem se importa?!?!? Você merece!

Ah, isso e muito duro? Você não quer que isso aconteça com você? Eu sou injusta? Eu faço coisas que apenas vão te ajudar! Eu vou fazer que seja possível parar de pensar em emoções que te causam stress. Pensamentos de raiva, tristeza, desespero e solidão podem ser anulados, pois eu vou tirar eles de você, e encher sua cabeça com contas metabólicas de calorias. Vou te tirar a vontade de sair com pessoas de sua idade,e tentar agradar todos eles. Pois agora eu sou sua única amiga, eu sou a única que você precisa agradar!

Mas nos não podemos contar a ninguém. Se você decidir o contrario, e contar como eu te faço viver, todo o inferno vai voltar! Ninguém pode descobrir, ninguém pode quebrar esta concha que eu tenho construído com você! Eu criei você, magra, perfeita, minha criança lutadora! Você é minha, e só minha! Sem mim, você e nada! Então, não me contrarie. Quando outras pessoas comentarem, ignore os! Esqueça deles, esqueça todos querem me fazer ir embora. Eu sou seu melhor apoio, e pretendo continuar assim.

Com sinceridade.

Ana

Meu Diario

Nome : Sophie
Idade: 15 anos
Peso : 57 quilos
Altura : 1,70

eu ja sou ana a muito tempo , e fiz este blog para poder desabafar , nao quero incentivar ninguem a seguir esta vida ! vou tentar postar sempre que poder ! vou colocar dietas bem legais e coisa interesantes ! espero que vcs gostem do meu blog !