ECA = Efedrina, Cafeína e Aspirina
O conjunto ECA(Efedrina/Cafeína/Aspirina) é a combinação mais poderosa que existe para queima de gordura nos dias de hoje.
Efedrina é o principal ingrediente do ECA, tanto para aumento da queima de gordura como energia. Já é bastante efetivo sozinho, mas misturado com cafeína os efeitos são ainda maiores.( Pode ser encontrada no marax e no franol )
A cafeína sozinha não gera muitos efeitos, mas em conjunto com a efedrina você terá o mais poderoso e barato suplemento para queima de gordura que já existiu. A cafeína também ajuda na queima de gordura e em quantidades consideráveis é um energético poderoso.( eu tomo 300 ml de café forte sem açúcar )
Nos ana e mias colocamos aspirina no composto do ECA , a aspirina eliminar células de gordura e potencializar a mistura.
O ECA serve para queimar gordura , pois acelera o metabolismo , e combinar o ECA com exercícios físicos os resultados são ainda maiores ( e ainda te você fica cheia de energia )
O ECA também pode causar : Dor de cabeça ,Insônia ,Boca seca ...
quinta-feira, 5 de janeiro de 2012
dia de fracasso
Gente ontem eu fui pesar né, só emagreci 300 gramas em um dia, fiquei triste =//! Hoje já quebrei a dieta comi 4 salgadinhos (de aniversario) refri e balinha =/
Sou muito idiota de quebra minha dieta por tao pouca coisa, sou uma vaca gorda , passei o dia chorando por ser tao fraca !
Nem sei o que dizer pra vocês, está com vergonha de mim... Hoje vou fazer compra com meu pai, vou compra umas coisas pra começar a dieta de novo! Porque ficar gorda pro resto da vida e que não da ne !!
Ontem de noite eu passei muito mal, fiquei fraca, tonta, e com muita dor de cabeça! Não sei se foi por causa da falta de carboidratos ou se foi o ECA! Hoje fiz o ECA de novo, to firme e forte nele! Vamos ver se ele vai me ajudar *-*
Minha aulas na escola nova começar dia 24 de janeiro , quero ter perdido pelo menos uns 8 quilos , pra não esta tao gorda no primeiro dia de aula ! Força meninas!
Sou muito idiota de quebra minha dieta por tao pouca coisa, sou uma vaca gorda , passei o dia chorando por ser tao fraca !
Nem sei o que dizer pra vocês, está com vergonha de mim... Hoje vou fazer compra com meu pai, vou compra umas coisas pra começar a dieta de novo! Porque ficar gorda pro resto da vida e que não da ne !!
Ontem de noite eu passei muito mal, fiquei fraca, tonta, e com muita dor de cabeça! Não sei se foi por causa da falta de carboidratos ou se foi o ECA! Hoje fiz o ECA de novo, to firme e forte nele! Vamos ver se ele vai me ajudar *-*
Minha aulas na escola nova começar dia 24 de janeiro , quero ter perdido pelo menos uns 8 quilos , pra não esta tao gorda no primeiro dia de aula ! Força meninas!
quarta-feira, 4 de janeiro de 2012
Dieta do cetonico - Sem carboidratos
A DIETA
O princípio básico da Dieta do Cetônico é forçar nosso organismo a consumir seu estoque de gorduras para a geração de energia, através do esgotamento de seu estoque de carboidratos.
Pode-se dizer que a dieta é constituída de três fases, tendo duração total de no máximo 15 dias, como segue:
A primeira fase é a mais difícil. Vamos eliminar totalmente o consumo de carboidratos de nossas refeições, obrigando nosso organismo a gastar seu estoque totalmente. Essa fase dura cerca de 2 dias para a maioria das pessoas, podendo chegar a 3 dias em alguns casos, conforme seu metabolismo. É fundamental que nesta fase não seja ingerido absolutamente nada de carboidrato para acelerar todo o processo.
Na segunda fase, continuaremos evitando os carboidratos, mas haverá uma tolerância para ingestão de até 20 gramas diárias, o que corresponde a aproximadamente 10% da necessidade normal de nosso organismo. Esta fase começa assim que a cetogênese teve início e vai até o final da primeira quinzena da dieta. Uma característica interessante desta fase é que você automaticamente terá uma sensível e natural redução de apetite.
Na terceira e última fase, diversas frutas serão liberadas para consumo, desde que sua composição tenha menos que 10% de carboidratos, o que já torna a dieta menos restritiva e menos sofrida.
ALIMENTOS PROIBIDOS:
•CEREAIS: arroz, trigo, milho;
•LEGUMES: feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim torrado;
•FRUTAS: algumas com mais de 20% de carboidratos: banana, uva, figo, ameixa, caqui;
•TUBÉRCULOS: batata-doce, batata, salsa, mandioca;
•AÇÚCARES: sacarose (açúcar de cana ou beterraba), glicose (açúcar de uva), lactose (açúcar de leite), maltose (açúcar de malte), frutose ou levulose (açúcar de frutas);
•OUTROS: leite, bolachas, farinha, mel, geléia, cerveja, apresuntado, cenoura, beterraba, maisena, macarrão, iogurte, pudim, achocolatados, salsicha, conservas, sagu, coxinha, tortas.
ALIMENTOS PERMITIDOS EM TODAS AS FASES:
•VERDURAS E LEGUMES: repolho, alface, tomate, couve-flor, couve, brócolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, quiabo, nabo, rabanete, acelga, jiló, salsão, chicória, escarola, palmito, berinjela, azeitona, pimentão e salsa.
•BEBIDAS: café, chá de ervas, limonada (sem açúcar é lógico, não usar limão rosa), refrigerantes DIET (prefira os que não tenham carboidratos).
•OUTROS: creme de leite, bacon, ovos, linguiça de porço, carnes de peixe, frango, presunto cozido, queijo, nata, nozes.
ALIMENTOS PERMITIDOS NA SEGUNDA E TERCEIRA FASE :
Abacate, abacaxi ,caju ,carambola, castanha-do-pará, leite de coco, figo, goiaba, jaca, limão, maracujá ,melão ,morango ,pêssego.
O princípio básico da Dieta do Cetônico é forçar nosso organismo a consumir seu estoque de gorduras para a geração de energia, através do esgotamento de seu estoque de carboidratos.
Pode-se dizer que a dieta é constituída de três fases, tendo duração total de no máximo 15 dias, como segue:
A primeira fase é a mais difícil. Vamos eliminar totalmente o consumo de carboidratos de nossas refeições, obrigando nosso organismo a gastar seu estoque totalmente. Essa fase dura cerca de 2 dias para a maioria das pessoas, podendo chegar a 3 dias em alguns casos, conforme seu metabolismo. É fundamental que nesta fase não seja ingerido absolutamente nada de carboidrato para acelerar todo o processo.
Na segunda fase, continuaremos evitando os carboidratos, mas haverá uma tolerância para ingestão de até 20 gramas diárias, o que corresponde a aproximadamente 10% da necessidade normal de nosso organismo. Esta fase começa assim que a cetogênese teve início e vai até o final da primeira quinzena da dieta. Uma característica interessante desta fase é que você automaticamente terá uma sensível e natural redução de apetite.
Na terceira e última fase, diversas frutas serão liberadas para consumo, desde que sua composição tenha menos que 10% de carboidratos, o que já torna a dieta menos restritiva e menos sofrida.
ALIMENTOS PROIBIDOS:
•CEREAIS: arroz, trigo, milho;
•LEGUMES: feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim torrado;
•FRUTAS: algumas com mais de 20% de carboidratos: banana, uva, figo, ameixa, caqui;
•TUBÉRCULOS: batata-doce, batata, salsa, mandioca;
•AÇÚCARES: sacarose (açúcar de cana ou beterraba), glicose (açúcar de uva), lactose (açúcar de leite), maltose (açúcar de malte), frutose ou levulose (açúcar de frutas);
•OUTROS: leite, bolachas, farinha, mel, geléia, cerveja, apresuntado, cenoura, beterraba, maisena, macarrão, iogurte, pudim, achocolatados, salsicha, conservas, sagu, coxinha, tortas.
ALIMENTOS PERMITIDOS EM TODAS AS FASES:
•VERDURAS E LEGUMES: repolho, alface, tomate, couve-flor, couve, brócolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, quiabo, nabo, rabanete, acelga, jiló, salsão, chicória, escarola, palmito, berinjela, azeitona, pimentão e salsa.
•BEBIDAS: café, chá de ervas, limonada (sem açúcar é lógico, não usar limão rosa), refrigerantes DIET (prefira os que não tenham carboidratos).
•OUTROS: creme de leite, bacon, ovos, linguiça de porço, carnes de peixe, frango, presunto cozido, queijo, nata, nozes.
ALIMENTOS PERMITIDOS NA SEGUNDA E TERCEIRA FASE :
Abacate, abacaxi ,caju ,carambola, castanha-do-pará, leite de coco, figo, goiaba, jaca, limão, maracujá ,melão ,morango ,pêssego.
otimo dia
Estou muito feliz *-* , hoje comecei minha dieta e estou indo muito bem ! não tomei café da manha , no almoço comi uma metade de um file de frango e tomate ! Agora ai dar 15 horas e estou tomando aquarius fresh! ! ! ! MUITOOO FELIZ *-**!
Meu irmão chegou com uns salgadinhos, pensa na vontade de comer, coloquei um na boca, mastiguei e joguei fora! Ai a vontade passou!
Não consegui compra a aspirina (para a eca), mas comprei o marax(custou 9 reais com 20 comprimidos ) , já tomei só ele e o café (vi no blog que também faz um efeito muito bom)... Nunca tinha tomado nada do tipo, mas agora eu resolvi! Ate agora a única coisa que eu senti foi boca seca e ardência no estomago!
Vou fazer o ECA só 15 dias, estou com medo de ficar viciada ou coisa do tipo://! comprei alguns enos para tomar mas tarde , pois alivia a dor no estomago ( por causa da fome ) !
Estou super aninada , já arrumei e limpei a casa toda , já lavei roupa , arumei o jardim ! acho que e efeito do remédio estou cheia de energia *-* !
E vocês como estão ?? força meninas !
Obs: vou postar a dieta que estou fazendo e como fazer o ECA pra quem quiser fazer ! bjs
Meu irmão chegou com uns salgadinhos, pensa na vontade de comer, coloquei um na boca, mastiguei e joguei fora! Ai a vontade passou!
Não consegui compra a aspirina (para a eca), mas comprei o marax(custou 9 reais com 20 comprimidos ) , já tomei só ele e o café (vi no blog que também faz um efeito muito bom)... Nunca tinha tomado nada do tipo, mas agora eu resolvi! Ate agora a única coisa que eu senti foi boca seca e ardência no estomago!
Vou fazer o ECA só 15 dias, estou com medo de ficar viciada ou coisa do tipo://! comprei alguns enos para tomar mas tarde , pois alivia a dor no estomago ( por causa da fome ) !
Estou super aninada , já arrumei e limpei a casa toda , já lavei roupa , arumei o jardim ! acho que e efeito do remédio estou cheia de energia *-* !
E vocês como estão ?? força meninas !
Obs: vou postar a dieta que estou fazendo e como fazer o ECA pra quem quiser fazer ! bjs
terça-feira, 3 de janeiro de 2012
Ana para sempre
Gente eu acho que nunca contei como comecei minha amizade com a ana ne ?! eu tinha 13 anos e pesava 80 kg , da pra imaginar ne , não tinha amigos , todos na minha família me chamava de gorda e tudo mais ! sempre me senti muito mau ! comecei com uma simples dieta e cada dia que passava eu diminuía mas os alimentos , quando eu comia o que não devia ia e vomitava tudo ! ate os 9 anos eu era super magra e minha mae cuidava muito da minha alimentação , mas meu irmão ficou doente ( problema no rins ) e ela teve que passar meses e mas meses com ele no hospital , assim toda minha vida foi totalmente por agua a baixo , comecei a comer qualquer coisa e fui cada dia ficando mas gorda ! eu fazia ballet deis dos 5 anos e parei com 11 anos porque tinha muita vergonha !
Quando comecei como ana , seguia vários truques para ficar mas magra e assim fui cada dia ficando mas magra e mas magra ... cheguei a pesar 49 quilos , foi ai que minha mae tomou uma atitude e me levou no medico , que acabou com tudo que eu tinha construído durante aquele tempo , me deram vários suplementos alimentares e me fizeram comer muito e me vigiavam cada segundo ! ate hoje e dificio pra mim fazer uma dieta , pois minha mae esta sempre de olho em mim ;/ eu tentei manter o peso mas hoje eu estou pesando 60 kg ! engordei 11 kg , ainda faço tratamento com psicólogo ( um saco) hoje eu estou com 16 anos , acho que com muita força de vontade eu volto a ser o que eu era antes ( mas quero pessar 45 kg ) .
Amaha eu vou começar a dieta do cetonico e o ECA junto sera se tem algum problema ??! acho que não ne !
Quando comecei como ana , seguia vários truques para ficar mas magra e assim fui cada dia ficando mas magra e mas magra ... cheguei a pesar 49 quilos , foi ai que minha mae tomou uma atitude e me levou no medico , que acabou com tudo que eu tinha construído durante aquele tempo , me deram vários suplementos alimentares e me fizeram comer muito e me vigiavam cada segundo ! ate hoje e dificio pra mim fazer uma dieta , pois minha mae esta sempre de olho em mim ;/ eu tentei manter o peso mas hoje eu estou pesando 60 kg ! engordei 11 kg , ainda faço tratamento com psicólogo ( um saco) hoje eu estou com 16 anos , acho que com muita força de vontade eu volto a ser o que eu era antes ( mas quero pessar 45 kg ) .
Amaha eu vou começar a dieta do cetonico e o ECA junto sera se tem algum problema ??! acho que não ne !
Nova fase *-*
Como foi o dia de vocês garotas?! O meu foi tranquilo, passei à tarde na casa da minha vo, lendo “O diabo veste Prada” que eu já li 500 vezes, mas adoro o livro e mil vezes melhor que o filme! Hoje eu comi 2 maças , 4 colheres de arroz e um file de frango pequeno e um pão francês sem miolo ! Fiz uma hora e meia de caminhada ! Comi muito, mas acho que estou melhorando!
Estou super animada para a volta às aulas *-* será como vai ser?! Vou ter que ir e volta de ônibus todos os dias, e almoçar fora, mas tudo tem sua parte boa NE, vou poder ficar sem almoçar (que ninguém vai reclamar) ou comer só uma saladinha *-*! Acho que mudando de escola e de atitudes posso começar uma nova fase na minha vida e espero que tudo melhore !
Estou pensado que depois que eu emagrecer eu voltar para o Ballet ( quando eu era melhor e magra fazia e amava ) sinto muita falta de fazer , acho que e uma boa pra mim ocupar minha cabeça este ano !
Força garotas!
Estou super animada para a volta às aulas *-* será como vai ser?! Vou ter que ir e volta de ônibus todos os dias, e almoçar fora, mas tudo tem sua parte boa NE, vou poder ficar sem almoçar (que ninguém vai reclamar) ou comer só uma saladinha *-*! Acho que mudando de escola e de atitudes posso começar uma nova fase na minha vida e espero que tudo melhore !
Estou pensado que depois que eu emagrecer eu voltar para o Ballet ( quando eu era melhor e magra fazia e amava ) sinto muita falta de fazer , acho que e uma boa pra mim ocupar minha cabeça este ano !
Força garotas!
segunda-feira, 2 de janeiro de 2012
me deixe so !
Ooi garotas como foi o ano novo de voces ?? ! o meu foi um uma bosta , bom como eu disse a voces ia passer o ano novo em casa ( tanto que recusei todos os convites ) mas meu pai me arrastou para o ano novo na casa do tio dele , foi uma bosta , um tedio , e eu so comi :/ .
Hoje eu fui obrigada a comer dois danone ( dos pequenos ) e um farofa , e bolo , mas vai ser so isso ! estou pesando 58 quilos , hoje vou corer pelo menos 1 horas , pra queimar um pouco dessa banha ! to com tanto odio de mim , engordei agora todos os meus parentes ficam comentando “ nossa vc engordou “ ta presisando fazer uma dieta “ ( eu sei idoitas ) , mas eu fico muito chateada com estes comentarios , porque eu luto pra emagrecer e eles ainda ficam me colocando pra baixo ,e sempre foi assim !
Mas eu vou comecar a corer todos os dias , e vou comecar a ‘dieta da maca ‘ adoro maca entao eu acho que vai ser facil ! estou super determinada , acho que minha antiga eu esta voltando com toda a forca , mesmo comendo igual uma porca de vez em quando , estou me sentido como antes quando eu era uma ana de verdade estava perto da perfeicao ! mas tudo vai volta a ser como antes ! forca meninas *-*
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