- Tome um banho , se sentir ansiedade por comida .
- Saia se tiveres com fome , de preferencia não leve dinheiro ou vá em lugares onde você não poderá comer a vontade .
- Quando sair com amigos prefira ir a uma balada você dança e não come .
- Jamais negue agua , mesmo que esteja cheia dela , tome pelo menos 2 copos de agua por hora .
- Escreva cartas , escute músicas que te insentivem a ser magra [/ Courage - superchick]
- Lembra da comida se transformando em gordura no seu estomago , sinta nojo , use a imaginação.
- Quando sentir que vai comer se tranque no quarto ou no banheiro com som bem alto e esquece que está com fome , imagine outra coisa .
- Lembre que as magras são lindas , e você só irá ser linda se for magra .
- Nos dias de NF ou LF muito rígido em um copo de agua com 300ml pingue 3 gotas de limão e uma gota de adoçante , ajuda a espantar a fome .
- Nunca coma sem se punir depois .
- Tenha pelo menos um trident na sua bolsa , para quando sentir fome .
- Durma o mais tarde possível para acordar tarde e não precisar almoçar com seus pais .
- E lembre-se de uma coisa " Coma para viver , não viva para comer "
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