[Dieta] das Calorias Negativas

[Dieta] das Calorias Negativas


Essa dieta parte de uma premissa simples, a de que alguns alimentos proporcionam menos calorias do que é gasto para digerí-las, ou seja, esses alimentos possuem calorias porém seu efeito calórico é negativo.

Apesar da existência de alimentos que possuem esse efeito calórico negativo não estar comprovada, a dieta das calorias negativas ganhou alguma popularidade.

Comer somente os vegetais e frutas descritos abaixo no período de 2 dias.





Vegetais com efeito calórico negativo



Aspargo

Brócolis

Cenoura

Couve-flor

Repolho

Alface

Cebola

Espinafre

Nabo

Pepino

Pimenta vermelha

Abobrinha

Chicória

Salsão

Berinjela



Frutas com efeito calórico negativo

Grapefruit

Limão

Goiaba

Mamão papaya

Pêssego

Melão

Morango

Tangerina

Melancia

Mexirica

Cassis

Framboesa

Amora preta

Ameixa