Feliz , acho que agora vai dá certo ...

Hoje meu dia foi super tranquilo , passei o dia inteiro em casa , so estudando , fazendo tarefa e dormindo ! confesso que não fiz exercícios , mas também não comi quase nada , so comi de manha tomei leite desnatado com granola e so ! gente eu to tao feliz por isso , mesmo engordando nesses últimos dias , estou feliz por não esta com fome e ter tido um dia tao bom , e pode saber que quando eu entro no meu blog , o meu cantinho todas vocês vao estar aqui pra me apoia isso e muito importante pra mim :D


Amanha começa uma nova semana de aula e estou mas determina , quero mesmo aproveitar tudo que esta escola tem pra me oferecer ! mas estou louca pra acabar logo o ensino médio , ir logo pra faculdade !

Fiz hoje o desafio da janna , que dessa semana era unhas ne ! eu fui na manicure , ela fez uma unha linda em mim *-* , toda decorada , cheia de borboletas , estou apaixonada . agora e so espera o próximo desafio ne ?!

Ah eu queria uma dieta boa , alguém pode me endicar ? e como foi o final de semana de vocês ??!

comendo com uma vaca

Nos últimos dias minha vida esta dividida entre compulsão e NF , conseguir fazer um NF 40 de hrs , mas depois disso eu comecei a comer loucamente :/ e hoje eu me pesei e engordei 2 kg , odiooo de mim mesma , segunda feira eu vou compra alguma coisas pra começar outra dieta agora eu acho que vai ! As coisas estão muito fácil pra mim , minha mae não me obriga a jantar e todas as outras refeições eu faço na rua mas eu não tenho vergonha na cara e como igual uma vaca ! Resolvi voltar a tomar o ECA e diurético , e so vou comer salada o dia inteiro , vamos ver se da certo ne !


Na escola nova as coisas estão mas legais , mas ainda não tenho amigas , estou mas amigas dos meninos nerds e eu acho que tem ate um que esta dando em cima de mim , vocês devem achar que eu estou louca ne ? so tem 4 dias de aula , mas ele realmente esta dando em cima de mim , odeio dá fora em menino que se tornarão meus amigos , mas sempre acontece .

Não estou com tempo de ir nem pra academia , chego tarde em casa e fico ate de madrugada fazendo tarefa e estudando , para emagrecer agora vou ter que reduzir mas ainda a comida , senão so vou engorda !

Obs: não estava postando estes dias pq tava sem internet :/

E vocês como estão ?

mudando a rotina

Gente desculpa pelo o meu sumiço e que as aulas começaram e esta a maior correria .


Então deixa eu resumir meu últimos 3 dias para vocês , não emagreci nem uma grama :/ , estou super nervosa pq o colégio novo esta uma bosta , ninguém fala com migo ( isso eu já esperava , e também já esperava que o povo fosse metido , mas são bem piores do que eu imaginei ) e não estou enxergando direito no quarto minha mãe já marcou um medico pra mim acho que vou ter que usar lente , mas enquanto eu não for no medico vai ficar dificio acompanhar as aulas , o colégio e muito puxado e estou tendo que voltar de ônibus todos os dias , e amanha eu pra escola de ônibus também e para piorar estou naqueles dias :/ . misturando isso tudo eu entrei em uma compulsão pesada , tem 3 dias que eu só como , como , como e não miei nada e estou sem tempo de ir na academia !

Amanha e um novo dia ,minha escola fica em um setor ( bueno ) que tem um parque super grande vou tenta fazer exercícios la perto da escola mesmo , e vou comer salada todos os dias , resolvi também para de tomar refri mesmo que seja zero , e vou estudar mais e mais rsrsrsrs , meu dia vai ter que ter 48 horas !

Prometo que aparti de amanha eu entro todos os dias para posta e comentar o blog de vocês , eu sei que eu não to comentando mas estou lendo tudinho , não me abandone meninas , beijinhos para todas vocês

E vocês como estão ??

dieta em paz um verdadeiro milagre .

Quero muito agradecer a todas vocês por sempre estarem aqui com migo , e sempre me dando foça pra continuar em frente , muito obrigada ! Hoje eu estava conversando com uma menina que teve a conta go blog excluída por ser pro ana/pro mia , então fiquei muito preocupada com a minha conta, então resolvi colocar o meu msn off aqui para ter contato com todas , casso aconteça algum parecido eu posso fazer outro e avisar todas vocês meu msn e : alanna.rc@hotmail.com , assim eu fico mas tranquila .


Hoje estou bem melhor depois da crise de ontem , mas comi muito tomei café da manha , almocei , e ainda comi um sanduiche x-salada simples , estou muito culpada e o pior de tudo e que eu não miei ! afff ódio profundo , amanha vou tentar fazer um NF e muitos exercícios !

Amanha eu vou compra meu uniforme e umas calças para começar as aulas , estou muito ansiosa para ver como vai ser o colégio novo , as aulas começam segunda feira ! hoje passei o dia inteiro em casa sem fazer nada só no pc e dormindo :/ !

Minha mãe disse que vai me deixa fazer dieta em paz , mas só ate eu chegar em 50 quilos depois ela não aceita eu emagrecer nem uma grama ,fiquei supressa com esta atitude dela pois ela nunca aceitou as dietas que eu faço , mas acho que ela percebeu que não tem como fazer eu parar ! então eu aceitei o acordo ,pois posso chegar as 50 quilos em paz, e depois e so perde mas 5 que eu chego aos 45 quilos e so vou precisar manter , mesmo tendo comido muito hoje saido completamente da dieta , estou feliz por simplesmente saber que vou poder seguir em frente , e ninguem vai me atrapalhar a nao ser eu mesma !

E como foi o dia e vocês ?

Bela adormecida

Passei muito tempo olhando para a tela do computador sem saber descrever tudo que eu estou passando. Passei o dia chorando, por não aguentar mas viver esta vida , minha vida esta um desgraça, as aulas nem começaram e eu já estou sentindo toda a pressão , todo ano a mesma coisa , o mesmo sofrimento ! to com uma vontade de sumir ou morrer mesmo !


Meu pai dá tudo que eu presiso para estudar , mas em troca ela joga tudo na minha cara , e a única coisa que eu sei fazer e chorar , eu não aguento este tipo de coisa , estes julgamentos , ao mesmo tempo que parece que ele acredita em mim , ele me xinga e fala que eu deveria estudar no colégio publico ! E ai começa a tortura , ficar ate 3 da manha estudando pra sair bem na prova , e tudo que eu escuto e “ não fez mas que sua obrigação “ poderia ter ido melhor “ “ a única coisa que você faz da vida e estudar e ainda faz mau feito “ , isso me faz tao mau que vocês não tem noção , me tira do meu eixo , e eu só sei chorar e não saber o que fazer .

Eu amo meu pai , e sei que ele acredita em mim , mas ao mesmo tempo eu queria sumir e nunca mas olha pra cara dele , e não adianta falar que e o jeito dele, pq ele só e assim com migo , pq com o meu irmão e totalmente diferente ,o menino e o capeta xinga , mente , já levou umas 200 advertência na escola , não estuda , e só tira nota baixa e ganha tudo que quer e eu nunca vi meu pai jogar na cara dele que ele paga a escola e bla bla bla ! não sei como minha mae atura ele , eu já tinha me separado á muito tempo , minha mae e completamente ao contrario dele , faz tudo que pode por mim ( tudo , mesmo que isso tire coisas dela ) , sempre tenta me compreender ate quando isso envolve dieta .

Estas coisas fazem tao mau pra minha saúde , que so eu mesma sei , o que eu passo deis de pequena , quando as pessoas da minha família me chamava de gorda , e meu pai ria , deis de pequena aparece manchas roxas ( tipo de soco ) no meu corpo quando eu passo por muita pressão ( todos os dia ? sim claro ) e eu já fiz todo tipo de exame e o medico disse que e pressão , e me mandou por psicólogo ( o que isso vai adiantar ?! ) isso continua ate hoje só que agora aparece mais , e mas forte ,e vai ser assim ate eu sai desse inferno !

Não comi nada hoje porque nada passa , isso tem um lado bom vou perde umas graminhas , mas também não fui pra academia , fiquei o dia na cama parecendo uma doente só dormindo ( como não dormia a muito tempo ) mesmo sem fazer nada estou cansada , parece que passei o dia na academia , mas enfim vou fazer uns exercícios agora e depois dormi de novo e tomara que eu nunca mas acorde ...

ficando menos ser humano ...

Gente ainda continuo péssima , pro cauda da compulsão de ontem :/ ! hoje tive que ir no centro com meu irmão compra umas coisas pra quando as aulas começassem , me arrependi amargamente , tive que ir de ônibus ( peguei dois ônibus ) e ainda peguei uma chuva que vocês nem imaginam ! af , dia de azar :/


Quando esta andando pelas ruas do centro , vi uma menina tao linda, tao magra , senti uma pontinha de inveja , odeio senti inveja , mas mesmo assim por um momento queria ser magrinha assim !

Enfim meu aniversario esta chegando ( falta um mês ) e não estou nem um pouco feliz , nunca me senti tao triste perto de um aniversario como este , já avisei para minha mãe que eu não quero festa , nem um bolinho , quero passar em casa sozinha de preferencia , não sei , mas não estou me dando bem com as pessoas como eu dava antigamente ! tem hora que eu olho minha família unida comendo , conversando e brincando e não me sinto parte daqui , acho que não faço mas parte , e mesmo assim eles também não sente mas falta , por um lado e ate bom ele não fazem mas questão que eu coma com ele , eu saia com eles , mas com isso cada dia que passa eu fico mas afastada de qualquer ser humano perto de mim ( sei que não esta fazendo sentido mas eu queria falar isso pra alguém )

Terça feira começa minhas aulas , estou um pouco desanimada com isso! Mas vamos ver o que dá ne ?!

E como foi o dia de vocês ??? !

Decepção

Ontem meu pediu para eu fazer um brigadeiro , fiz e fiquei morrendo de vontade de comer , mas na hora não comi , quando era mas ou menos 2 horas da manha ataquei a geladeira literalmente , comi o prato de brigadeiro , uns 3 pacotes de bolacha , coca , leite , iogurte , chocolate e muito mas , eu sou engolia não sentia o gosto e chorava muito ! não sei como tudo aquilo coube dentro de mim , depois fui pro banheiro mia , miei , miei , miei , mas mesmo assim acho que não saiu tudo , depois tomei 6 laxantes , e passei muito mau ! não sei como pude fazer isso com migo , esta indo tao bem , e agora estraguei tudo !


Hoje e o aniversario do meu irmão ( parabéns para ele ) , e tem uma festa aqui em casa , não estou nem um pouco afim de ficar ai , mas meu pai vai me obrigar , não aguento olha nas caras dos meus parentes e de como todos vao falar como estou magra ( sempre falam) ... um saco total :/ . hoje eu vou ter que postar mas cedo , pq de noite nem rola ! hoje foi o pior dia de muitos tempos , estou cansada e desanimada, estou fazendo o NF deis de ontem ,e hoje não tem ninguém que me faça comer , isso eu tenho certeza ! estou pensando em tomar o ECA duas vezes por dia , será se tem problema ?? !

Agora vou colocar os dois selinhos que eu ganhei ontem de noite e hoje :

Este quem me deu foi a jess , era para as 10 primeiras que comentarem , obrigadinha flor *.*

E este foi a dinha , era para todas que comentarem , e tem que conta 7 coisa da sua vida !entao  vamos la :

# já fiz ballet 5 anos , mas parei quando comecei a engorda

# adoro estudar ,

# odeio tênis , mas sou obrigada a usar , pois na minha escola so pode ir de tênis

# tenho 16 anos e moro em goiania

# sei falar inglês ( fluente ) francês, e espanhol ( fluente )

# adoro morar no brasil , mas já pensei varias vezes em mudar de pais

# amo viajar , mas meu pai nunca deixou eu sair para fora do brasil .

Sei que ficou sem graça mas , estou completamente sem ideia :/ passo os dois selinhos para as 10 primeiras que comentarem !

E como foi o dia de vocês ?? ! bjs


obs : a larissa do blog irmasanaemia.blogspot .com pediu para eu avisar que ela vai ficar fora uma semana , pois o irmao dela chegou de viajem e fica de olho nela ! mas quando quando ela puder ela volta .

seguindo na dieta

Hoje acordei mas tarde do que costume , já era umas 11:30 então fui , não estava com fome por incrível que parece , mas tinha que seguir a dieta ne ?!


Meio copo de leite desnatado =30 calorias

Uma fatia de pão (normal ) = 70 calorias

Duas fatias de presunto = 43 calorias

Café sem açúcar = 2 calorias

Pouco de granola = 23 calorias

Total = 168 calorias

Depois disso só comi 15:00 da tarde , e comi porque eu ia fazer uma caminhada e exercícios , e não estava querendo desmaiar , mas não estava com fome meu um pouquinho mesmo ! esta dieta realmente esta fucionando ! as 15 :00 eu comi miojo ( na verdade o caldinho do miojo pq eu não gosto de macarrão, só do caldo , não sei quantas calorias tem , vamos colocar que umas 100 kcal , ( só era o tempero né ) e agora 17:30 comi um sapinha de chuchu ( 70 calorias ) ! o total do dia todo foi 338, tá muito bom !minha diva , inspiração de hoje :

Como eu disse ontem não estou querendo perde peso esta semana , quero manter o que eu perdi , então estou aproveitanto e fazendo exercícios localizados para perde as gordurinhas , esta dieta esta fazendo maravilhas ate o meu intestino esta regulado , não estou presisando tomar laxante , não to fraca e nem passo fome ,e o melhor são pouquíssimas calorias . hoje eu ia ver umas vitaminas pra compra mas estava chovendo e eu também estava com preguiça então nem fui ! amanha eu vou fazer uma esfoliação caseira que depois eu coloco a receita ( ótima ) e compra uns cremes para pele , para cumpri o desafio da semana da janna !

Ontem depois do trabalho, meu pai comprou meus livros , quando ele chegou em casa levei um susto , são 16 livros um mas grosso que o outro O.O ! uns ele comprou usado , mas mesmo assim ficou um assalto 2.500 reais ! tadinho ! e só isso por hoje meninas ! beijeinhos *.*

Roteiros de exercicios

Ontem conversando com Larissa ( irmasanaemia.blogspot.com ) , percebi que muitas meninas não tem como ir na academia , ou fazer uma caminhada sozinha ! então vou posta hoje um treino que eu faço dentro do meu quarto ( não gente eu não sou louca ) ele e muito bom , gasta em media 500 calorias , quando eu estou com muita coragem faço duas vezes no dia .


Primeira coisa alongamento :

1- Junte as pernas e tente trisca no chão , conte ate 15 e depois se levante (faça isso 10 vezes )

2- Estique bem os braços pra frente conte ate 15 depois pro lado conte ate 15 ( faça isso 10 )

3- Pule 20 vezes seguidos (pode ser pulinhos curtos )

4- Corra de uma lado para o outro no quarto (10 vezes )

Obs : quanto voce termina este alongamento você possivelmente já vai esta um pouco suada , sinal que você já esta perdendo calorias

Treino 1 : aeróbico

1-Pule corda 10 minutos , se você não tiver uma corda , finja que esta pulando , dá o mesmo resultado !

2-Dance 3 musicas bem agitadas ( mas dance de verdade )

3- faça 80 polichinelos ( 500 polichinelos você perde 100 kcal )

4-faça flequiçoes ( 30 vezes )

5-pule corda mas 5 minutos

6-dance mas uma musica agitada
                                          


Treino 2 : barriga


1. FLEXÃO DO TRONCO COM UMA PERNA ESTENDIDA

Deitada, um pé apoiado no chão e a outra perna estendida (A). Flexione o tronco em direção ao teto (e não às pernas) (B). Volte sem encostar os ombros no chão e repita o movimento. Quando terminar as 30 repetições, repita tudo mudando de lado. Faça isso duas vezes para os dois lados .

2. PRANCHA VENTRAL


De bruços, cotovelos e joelhos apoiados no chão (A). Tire os joelhos do chão e mantenha o corpo reto, deixando apenas uma leve curvatura na coluna e contraindo o abdômen (B). Segure a posição por 50 segundos e descanse, faça isso 50 vezes .

3. PRANCHA LATERAL


De lado, cotovelo, quadril e pernas apoiados no chão (A). Desencoste o quadril do chão e mantenha um dos braços ao longo do corpo (B). Segure a posição por 50 segundos e descanse. Depois, repita do outro lado , cada lado 30 vezes

Treino 3 – braço .


Obs. Na foto a mulher esta fazendo com pesinhos , agente faz com saco de feijão !

1. PEITO


Deitada, um pé apoiado no chão, braços abertos e palma das mãos para cima (A). Eleve os braços até juntar as mãos (B). Depois, volte a afastá-las, mas sem tocar o chão, e repita o movimento. 50 vezes .

3. BÍCEPS


Pés separados na linha dos quadris (A). Traga os pesos até os ombros, mantendo os cotovelos junto ao corpo (B) e volte , faça 50 vezes !

Depois de termina este treino você terá perdido 500 kcal , sem precisar sair de casa ! rsrsrsrsrs , tenho vários exercícios legais aqui em casa , se você aprovarem eu posto uns diferente toda semana ! vamos ser magras e durinhas !

cisne negro ... criando dieta ... 57 quilos !

Hoje o dia foi super tranquilo , passei o dia em casa só sair para me pesar e alugar um filme !


Acordei cedo por causa do lax que eu tinha tomado , estava fazendo efeito ! e ate aquela hora não tinha decidido que dieta começaria seguir , pensei , pensei , pensei e resolvi seguir a dieta que eu tinha criado na noite anterior , vocês devem esta pensando que estou ficando louca (como assim criar dieta ?! ) mas e que eu nunca me dei bem com uma dieta de verdade , então eu resolvi criar a minha ! Ela se baseia em comer somente o café da manha , fiz varias pesquisar e todo nutricionista fala que a principal refeição e de manha ! eu nunca sobe pq ? então eu descobri , pq ela e capaz de nos sustentar pelo resto do dia ! ok ate ai , então pesquisei outras dietas , anna ou não . e criei a minha *----* ! tem baixa calorias no máximo 600 e vai mudando , então todas pode fazer ! primeiro eu vou fazer uma semana , se eu perde peso e realmente for boa eu coloco aqui no blog ta ?!

Me pesei de tarde ( já tinha comido e bebido muita agua ) mas menos com isso tudo perdi 3 quilos fiquei muito feliz ! estou com 57 quilos , meu IMC agora e de 19.0 ! Estou no caminho certo , falta 7 quilos para mim completa o desafio da janna *-* ! esta semana eu vou tenta manter este peso , para não ter risco de engorda , e na outra semana vou tentar perde mas 3 pelo menos !

Depois de me pesar , fui alugar cisne negro , gente que filme e aquele ?! ele e realmente perfeito , chorei o filme todo , e me identifiquei muito com a personagem principal , nem sei como descrever o filme , ele e muito lindo, super recomento !

E como foi o dia de vocês ?!

Agradecimentos ... e péssimo dia :/

Olá meninas! Hoje vou fazer um post de agradecimento e como foi meu dia!


Eu nem sei como agradecer vocês, que estão sempre ao meu lado, me ajudando e me apoiando. Nunca imaginei que em um blog eu criaria tantas amigas, e com pessoas tao maravilhosas como vocês!

Muito muito muito muito obrigada por sempre comentarem e esta sempre me ajudando a superar obstáculos! Obrigada meninas ...

Então como foi meu dia , horrível se isso pode descrevê-lo ! Comi muito e só besteira . quando eu acordei não comi nada pela manha , na hora do almoço comi arroz e carne ( foi pouco mas comi ) de tarde comi pipoca de chocolate ( com muita calda ) e pizza ( muita pizza acho que foi uns 3 pedaços , mas tava muito fora de mim , então não contei )e muita coca , estou com vergonha de mim mesma , tomei 3 lax para melhorar ! mas parece que a culpa só aumentou , nem sei como me redimir ! Acho que nem tem como conta quantas calorias eu comi , porque não foi poucas ,odeio ter compulsão ! depois disso tudo fui para a academia para gasta um pouco dessas calorias !

Hoje eu acho que vou no shopping de noite compra um tênis para quando começar as aulas , não estou no clima de sair de casa , estou com vontade de entra em um buraco e nunca mas sair , mas com certeza minha mãe vai me arrastar ne ?! enfim dia horrível , humor horrível e vida horrível ...

Ah eu também queria uma ajuda de vocês, já faz umas semanas que eu estou com um insônia horrível , e não sei o que fazer , quando começar as aulas vou ficar morta de cansada ! Estou pensando em compra um remédio para insônia, mas eu não sei qual compra e qual vende sem receita! Alguma de vocês já tiveram este problema?!

E como foi o dia de você? Espero que melhor que o meu :D !

No centro das fofocas

Hoje o dia não esta nem ruim e nem bom ! meu pai me acordou cedo ( muito cedo mesmo tipo 6:00 ) pra gente ir por pesque pague . Gente eu odeio pesque pague , nem de pesca eu gosto , mas enfim eu não queria brigar sabia que o dia ia ser longo , então eu acordei já na maior alergia e de mau humor ! fui tomar banho e me arrumei , ai eu descubro que um tio meu vai , acho que eu nunca falei pra vocês sobre ele mas agora eu vou falar. Nunca tive muito contato com a família da minha mãe ( ele e irmão da minha mãe) , eu conheci ele ano passado e nunca gostei dele ! Ele e muito cheio de coisa gente , deixa eu explica , este ano ele veio morar na minha cidade , vem todo dia aqui em casa e fica com grude sabe , abraçando , beijando ( e eu não gosto disso , mas ainda que eu nao conheço ele ne ) ele e sem noção , chega aqui em casa cedo ( tipo 7:00) e fica ate de noite , odeio isso ! Quando eu vejo que ele chegou nem saio do meu quarto , ja falei com minha mae sobre ele vim TODO dia aqui , mas parece que ela não liga , e ele ainda ia sair com agente , já fiquei com mas raiva ainda , e o inútil ainda chegou MUITO ATRAZADO ( chegou aqui 9 :00 pensa no ódio ) . meus motivos pra não gosta dele são :


#acho muito estranho esta pegaçao do meu “tio”

# ele e muito folgado

# muito chato , e nojento !

# enfim se ele começar com muita coisa , eu não deixo ele entra na minha casa mas ! af esta casa tb e minha ne !

Nesse meio tempo tomei café ( pq meu pai me obrigou ) meio copo de leite desnatado e um club social , agente foi pro pesque paga e eu não comi nada lá , e depois por volta das 13 horas ia ter um almoço de família , tipo todo mundo mesmo ( família do meu pai ) , já sabia que ia ser dificio , porque todo mundo fica de olho no que eu to comendo ( tinha umas 30 pessoas ) , então eu resolvi comer direito ! meus motivos são :

# todo mundo ia comenta , ia ser assunto pra meses

# tinha gente que não sabia que eu fui internada ( e ia ficar sabendo )

# eles iam encher meu pai e minha mae ( que já estão acostumados , e ia ficar mas de olho ainda )

# ia ter que ir no medico ( certeza )

Prefico comer um dia “ direito “ do que passar por isso tudo , todo mundo ia ficar sabendo , a fofoca na minha família correr solta !

Então no almoço comi arroz (uma concha ) , frango ( so o peito ) , salada e coca normal ( minha vo fez eu tomar ) depois minha tia me fez tomar soverte e comer doce de banana! Enfim almoço horrível! Eu ainda estou aqui onde foi o almoço , porque minha família almoça e fica pra janta :/ , hoje o dia não foi nada produtivo , mas a boa noticia e que eu não estou no centro de nem uma fofoca *---* kkk ! amanha eu vou começar outro NF pra recuperar tudo que eu ganhei hoje ne !
Vou colocar um foto minha hoje ! acho que vou fazer isso uma vez por semana para ver se tem alguma evolução ! todo domingo eu vou colocar ok ?! este e hoje ! GENTE EU TO MUITO GORDA , OLHA MINHA BARRIGA ! QUE VERGONHA !

E vocês como estão no final de semana ?


Obs: mil desculpas pelo post longo e que eu tinha que colocar pra fora ! kk

Carpe diem

Hoje o dia esta uma grande bosta, meu NF só durou 61 horas quando eu acordei por volta das 11:30, minha casa estava tomada com um cheiro de sanduiche , quase morri , estava morrendo de fome, estava tonta , e minha mãe estava fazendo sanduiche ( pão francês , ovo , tomate , alface , presunto e queijo ) agora pensa na merda que eu fiz , fui la e comi ( um pão todo ) e com coca , fazia meses que eu não comia nada aparecido , e não miei , do jeito que eu já falei quero mesmo parar com a minha , fui la tomei o ECA , fiquei meio sem saber o que fazer , então resolvi , ir logo me matricula na academia , queima tudo que eu consumi em exercícios !


Quando eu estava fazendo minha matricula na academia e reclamando pra variar (como eu já disse odeio academia , nem e por causa dos exercícios e o clima mesmo , af , odeio tudo ) , pra minha sorte quem estava fazendo minha matricula era um professor ( que dava aula lá) ai ele me propôs de fazer um acompanhamento com migo fora da academia, eu ia pagar com um personal , me interessei , ai ele me explicou o que poderia fazer por mim , no primeiro mês ele fazia o acompanhamento ,e depois eu seguia sozinha e só paga uma diária se eu precisasse , o preço mensal que ele cobrou foi um pouquinho maior que a mensalidade da academia ( 200 reais ) falei eu ia pensa ! Agora eu não sei se isso e uma boa , quero a opinião de você flores !

Hoje eu não vou comer mas nada , vou só tomar agua e chá de canela ( pra acelera o metabolismo ) e fazer uns exercícios , uma caminhada da 1hora e meia ! estou muito envergonhada de mim mesma , estava indo tão bem ! Na hora que eu comi fiquei com raiva da minha mãe , odeio quando me sinto assim , pq eu sei que a culpa foi minha não dela , mas ela podia colabora né !

Quando eu estava estudando ontem de noite literatura , vi uma coisa que me chamou muita atenção a expressão “ Carpe diem “ e em latim e significa “ aproveite o dia “ na hora lembre de todas vocês ( sempre gostei muito dessa expressão ) leio muitos blogs e sempre tento comentar , e vejo e pouca meninas realmente aproveitam o dia ou o momento , eu sei como e ser uma ana , ou você e ou você não e ! E como e ruim quando você fracassa , e pior ainda quando você engorda , tudo isso toma conta da sua cabeça e você só quer morrer e ficar sozinha ! Mas eu acho muito importante ter uma vida á parte , ter amigos , ir pra escola , ler , ir ao cinema , sempre deis que eu sou um ana minha primeira prioridade e ficar perfeita , mas esta pode ser minha primeira prioridade , mas não e a única ! Vou a escola , tenho amigos ( mesmo não confiando totalmente neles) e tento na medida do possível aproveitar o dia , acho que isso e muito importante , pra não enlouquecer !

Ah estava esquecendo , minha amiga me fez tirar umas fotos para o blog de moda dela ( af , olha o que eu não faço por uma amiga ) então eu vou aproveita uma foto minha e colocar aqui para você verem como esta meu corpo ( depois desse estrago ) pra ser honesta eu não vejo diferença nem uma quando eu olho pra estas fotos me sinto uma baleia , mas enfim , vou mostra pra vocês ! Amei todas as roupas , mas fiquei meio baleia nelas !

Como foi o dia de vocês ?? !

42 horas de NF

ooi garotas .


hoje o dia esta ótimo *-*

42 horas e 10 minutos ( sim os dez minutos são muito importante )de NF , estou muito animada , só vou parar quando não der mas mesmo !

Hoje quando eu acordei fiquei torta e cai de bumbum no chão , doeu ! (mimimimi) . Entao pensei que era melhor eu comer alguma coisa , só que logo resolvi não comer , ia continuar mas umas horinhas e estou ate agora ( 16:13 ) ,estou animada com isso , faz umas semanas que eu não consigo fazer um NF por tanto tempo *-* , vamos ver onde vai parar !

Ontem á noite eu fui com minha prima que chegou de viajem no shopping , comprei uma melissa linda ( to apaixonada ) e uma mochila ( perfeita ) na jelly *-* amo esta loja , tudo e tao lindo que quando eu entro lá parece que eu estou no paraíso ! E também comprei mas uma tiara pra minha coleção ( gente eu sou apaixonada em tiara ) .

E como eu estava no shopping aproveitei e fui no salão , para cumpri a tarefa dessa semana do desafio da janna *-* , eu ia corta e pinta , mas quem disse que eu tive coragem ( eu sou uma covarde mesmo , morro de dó do meu cabelo ) , então eu só fiz uma hidratação e uma selagem e comprei uns produtinhos !

Aquela minha prima que falou aquele tanto de coisa pra mim atacou de novo , descobri que ela falou um monte de coisa pra esta outra prima minha que chegou de viajem , disse que não era pra ela vim aqui pra casa, pq eu não saio pra lugar nem um e que só quero saber de estudar , enfim to nem ai mas eu tenho que colocar os meus objetivos em primeiro lugar e ate eu entra na faculdade este e um dos principais ESTUDAR , eu dou muito valor no meu pai que paga um fortuna de colégio pra mim e quero que ele tenha orgulho de mim , e faço isso por mim também que quero ter um futuro ! depois que eu entra na facu ai a historia mudar né, mas ate lá eu vou me dedicar pra isso ! enfim foda-se o que este povo da minha família pensa de mim ! não ligo mas !

E ai como foi o dia de vocês flores ??
 

                                      minha inspiraçao *-*

19 horas de NF

Oi meninas


Hoje o dia esta ótimo estou de NF faz 19 horas vou ficar ate quando conseguir , hoje minha prima de outra cidade esta me visitando então vou ter que posta mas cedo , e não tem como eu visitar todos os blogs , mas amanha eu juro que visito *-*

O dia esta muito tranquilo , mas tarde nos vamos no shopping ,não vou comer , estou me sentindo mas magra mas ao mesmo tempo estou me sentido gorda , tem horas que eu não entendo :/ minha mae esta querendo marca um nutricionista com migo , não quero ir mas acho que você ser obrigada , estou morrendo de medo de ser descoberta e ter que ser internada ( de novo ) , tem horas que eu fico de saco cheio disso tudo , todo mundo querendo cuidar da minha vida , e do que eu como ! isso e um saco :/

Não tenho muito o que conta hoje , estou sem novidades e sem assunto , então me conta como foi o dia de vocês ? força .

A base de club social

Oi meninas , hoje meu dia foi tranquilo , acordei tarde , e como nos últimos dias na minha cidade estava aquela chuva , não teve como eu ir fazer caminha :/ , estou pensando eu entra na academia , na ultima vez que eu fiz não durou um mês , chegava em casa cheia de dores e achava a academia um lugar de tortura ( kkkk ) quente , abafado , cheio de gente suada (eco ) . Agora eu estou pensando em voltar , estou vendo em blog que a academia faz maravilhas , eu também quero !


Como eu não tinha nada pra fazer , peguei umas dicas da Capricho (sim eu leio capricho ) pra fazer um min spa aqui em casa , fiz de tudo , fiz minha unha , hidratei o cabelo , esfoliei a pele ( com um esfoliante natural que eu msm fiz ) , e muito bom fazer umas coisas assim de vez em quando .

Hoje passei o dia comendo a bolacha “ club social –integral “ , não tinha nada com baixa calorias pra comer aqui em casa , nem salada tinha ( terror , vou compra hoje ) então so comi bolacha , comi 4 ( cada uma tem 117kcal – então no total foi 468 kcal ) e tomei chá branco (que e zero kcal ) este chá e horrível , mas tomei tudo , ele acelera o metabolismo e tem efeito de um laxante ! Amanha umas amigas vem aqui pra casa , vamos ver o que vai dá ne , vou tenta me controla o máximo possível !

Fiz uns exercícios localizados( 50 minutos , pra seguir direitinho no desafio da janna) , alguém sabe qual o melhor exercício pra acabar com pinel e afinar os braços ?? !

Como foi o dia de você ???

 

mia ataca ...

Hoje a mia atacou pela primeira vez no ano :/ ! hoje ia fazer 1 mês que eu não miava , mas eu miei !


Hoje eu acordei 12:00 e tomei banho e depois fui almoçar , comi um bife pequeno , uma colher de arroz , e alface ! depois eu comi uma barra de cereal e tomei muita agua pra ficar bem saciada e não acontecer o que aconteceu ontem ne ! depois de uns 10 minutos , tive uma vontade louca de miar corri pro banheiro e coloquei tudo pra fora , e sem fazer nem um esforço ! sorte minha que só estava eu e meu irmão em casa , então ninguém viu nada ! fiquei triste , pois estava decidida a parar com a mia , mas pelo o jeito não vai dá ne , mas vou continuar na luta , pois a mia só faz mal e não recomendo ninguém a praticar este tipo de ato !

Ontem quando eu fui dormi , fiquei pensando muito sobre isso tudo sabe , não derramei nem uma lagrima se quer (só posso e esta oca por dentro) ! fiquei pensando se valia a pena continuar com isso tudo pois era tanto sofrimento , então me lembrei de tudo que eu já passei , cada dia sem comer, cada desmaio , cada sofrimento , e também lembrei de cada vez que eu quase morri de alegria por ter emagrecido , de como e bom diminuir o numero da calça , então será se vale apena deixa tudo isso ? resolvi que não , entrei nessa sabendo que poderia morrer e ter varias doenças e tudo mas , mas esta foi MINHA escolha ( e de muitas meninas ) e vou fazer isso tudo valer a pena ne ?! tudo pela perfeição ! Não há vitória sem sacrifício. Não há. Pura e simplesmente assim...

Passei o dia em casa sem sair só no notebook sem fazer nada , aqui na minha cidade só chove ( jesus quando esta chuva vai parar ) minhas aulas começar dia 24 , e eu estou super nervosa :S , como eu já disse vou ter que ir de ônibus ( odeio andar de ônibus ) mas enfim e a vida , este ano vou ter que estudar muuuuito mesmo , este e um dos meus principais objetivos pra este ano , mas tarde eu vou colocar todos os meus objetivos pra este ano ta ?!

Eu continuo no ECA , amanha cedo vou me pesar , pra ver se esta fazendo efeito ne ?! passei o resto do dia tomando agua e chá de canela ( não gosto muito , mas acelera o metabolismo ) de tarde era uma 17 horas eu comi duas fatias de pão light com presunto e queijo(e miei , nao sei se eu miei tudo mas minha garganta esta horrivel ), acho que o dia foi ate bom ( fora a parte da mia )agora vou passar o resto do dia na agua ... ahhh esta esquecendo de falar pra vocês ,e estou participando do desafio da jana *-* , o desafio e o seguinte perde 10 kg ate o carnaval , quero muito conseguir *-* ! vamos todas com muita força !

Minhas lindas como foi o dia de vocês ???

Meu dia confuso, triste e estranho .

Oi florezinhas *-**! Hoje o meu dia fui bem melhor que ontem, aqui na minha cidade esta um dia super chuvoso e nublado, ate agora eu não vi o sol direito (uma pena ) .


Acordei cedo para fazer caminhada , só que estava chovendo e meu pai disse que não era pra mim ir na chuva , vocês não imaginam o tanto que eu odeio este tipo de coisa , os meus pais ficam mandando na minha vida e tudo mais , querem decidir ate o que eu vou comer :/ eu amo eles , mas não aguento este tipo de coisa, gente querer ficar mandando na minha vida , se eu já tenho idade pra votar e decidir quem vai governar o meu país , se eu já tenho idade pra ir de ônibus para escola ( porque o bonito do meu pai esta se recusando a me levar este ano ) , eu também tenho idade pra decidir o que eu vou comer e se eu vou ou não vou fazer caminhada na chuva, por isso que eu não vou nem presta pra UFG , acho que eu quero a UNB *-*. E um saco este tipo de coisa , mas enfim como era muito cedo e eu não ia fazer caminhada voltei pra cama e dormi ate as 13:00 horas !

Fiz um NF de 17 horas , quando era mas ou menos umas 15 horas minhas prima veio aqui em casa pra me chamar pra ir no shopping , eu fui já tinha comido uma barra de cereal de 90 kcal , só estava pretendendo comer de noite ,ai eu disse que não ia ,(e só sair que minha prima já quer comer ) eu não esta com a mínima vontade de comer e depois ter que ir no banheiro do shopping miar ,então disse que não ia com ela! Ai ela começaram a me ofender e me xingar “disseram que eu sempre quero ser melhor que ela ( ??? só pq eu não ia no shopping ??) , que eu estava virando uma paranoica anoréxica (gelei na hora ) e que elas nunca mas ia me chamar pra sair ( como se eu tivesse preocupada ) falou um monte de bosta , eu fiquei chateada agente sempre foi muito única e tal , agora ela vem fazer isso com migo ?! afff , imagina o que eu fiz ?! fui comer e claro , comi 15 ( O.O ) bolachas e um mousse de maracujá , depois eu conversei com a anna Yara (http://annayara.blogspot.com/) E me controlei , ela me ajudou muito ( obrigada flor *-*) .

Ai como eu já tinha comido tanto não vou comer mas nada, nada mesmo só agua ! Este foi o meu dia confuso, triste e estranho :/

Como foi o dia de vocês?

Desabafo ...

Gente eu nem eu sei o que falar pra vocês , eu estou com tanta vergonha de mim mesma , hoje foi um dia péssimo , comi tanto , que fazia tempos que eu não comia assim ! vou fazer um relato das coisas que eu comi (as coisas que eu lembro), torrada, requeijão, iogurte, arroz, carne, Coca-Cola (muita) barra de cereal (duas) pão, biscoito; e isso que eu lembro.


Gente eu sou tao cretina com migo mesma pra fazer uma coisa dessas, eu não me reconheço quando eu faço isso, parece que um demônio toma conta do meu corpo (só pode), depois de chorar muito (comi tudo isso na parte da manha antes das 13 horas) fiquei pensado, eu não posso contra meu futuro, não posso obrigar o Taylor lautner a se casar com migo (pena né), e nem vira uma estrela de cinema; mas isso, ficar magra e uma coisa que eu posso controlar, podem fazer por mim! Mas o que eu faço e só comer, como se fosse o ultimo alimento da fase da terra! E como se isso tudo não bastasse fui compra o presente de aniversario da minha prima na boticário ,e comprei um kit de maquiagem pra mim também , ai quando eu cheguei em casa pensei : “ sou muito burra , depois de comer como uma vaca , compro um presente pra mim “ , agora eu também só vou usar quando eu for magra , pode ser que eu nunca use , mas pelo menos vou tentar !

Esta semana eu fiz um esforço danado pra me manter sobre controle , e depois disso tudo , passo sábado ( ontem ) e domingo comendo como uma vaca ,então resolvi ir me pesar(para ver o estrago) era umas 17:30 , e pode acreditar , estou com 59.400 kg , não emagreci nem uma grama ( na verdade emagreci 600 g , mas pra mim e como não emagrecer ) acabei com o esforço de uma semana em apenas dois dias ! Agora esta vaca aqui só vai comer quando desmaiar , e vou fazer valer apena !

Obs: desculpe-me que post longo e que eu precisava falar com alguém! Então me restou vocês, espero que vc tenham tido um final de semana melhor que o meu!

Mas um dia de fracasso

Meninas não deu tempo de postar ontem então eu vou posta o de ontem e o de hoje ta ?!


07/01/12

Sai meio do controle hoje , de manha comi queijo ( o de sempre mesmo ) , mas na hora do almoço eu comi ,arroz (uma concha ) salada , e batata cozida com carne e suco de laranja , de tarde eu não comi nada e a noite comi um pastel (sou uma burra gorda :/ ) e coca ( normal ) ! continuo como o ECA espero que ele me ajude ! ( ah e não estou sentido mas nada , nem dor de cabeça , boca seca , nada mesmo ! ( ah e como eu ja disse estou tentando para com a mia , ontem depois disso tudo eu nao miei , mas se eu continuar desse jeito vou ter que volta a miar :/ )

Ai depois disso tudo resolvi ir no supermercado compra algumas coisas pra começar uma dieta segunda , tomara que esta dieta de certo ! vou colocar as fotos pras vcs ! bjs força !

Terceiro dia de ECA ...

Oi garotas , como foi o dia de vocês ? o meu foi ótimo , to muito animada ! hoje eu comi um pouco de queijo de manha e mas nada e agora já são 18 horas , e não estou com fome , nem um pouquinho !


Acho que o ECA esta fazendo efeito , estou me sentindo mas magra *-* não estou com fome , e com muita energia *-* ! hoje eu fiquei um pouco de tremedeira , e uma dorzinha de cabeça mas nada *-* !

Hoje e meu terceiro dia e ECA ,e não tinha como eu esta mas animada :D , eu vou ter que jantar ( vou comer uma saladinha e um bife ) ! então e isso , bjs garotas !

Força !!!

Como fazer o ECA

ECA = Efedrina, Cafeína e Aspirina


O conjunto ECA(Efedrina/Cafeína/Aspirina) é a combinação mais poderosa que existe para queima de gordura nos dias de hoje.

Efedrina é o principal ingrediente do ECA, tanto para aumento da queima de gordura como energia. Já é bastante efetivo sozinho, mas misturado com cafeína os efeitos são ainda maiores.( Pode ser encontrada no marax e no franol )

A cafeína sozinha não gera muitos efeitos, mas em conjunto com a efedrina você terá o mais poderoso e barato suplemento para queima de gordura que já existiu. A cafeína também ajuda na queima de gordura e em quantidades consideráveis é um energético poderoso.( eu tomo 300 ml de café forte sem açúcar )

Nos ana e mias colocamos aspirina no composto do ECA , a aspirina eliminar células de gordura e potencializar a mistura.

O ECA serve para queimar gordura , pois acelera o metabolismo , e combinar o ECA com exercícios físicos os resultados são ainda maiores ( e ainda te você fica cheia de energia )

O ECA também pode causar : Dor de cabeça ,Insônia ,Boca seca ...

dia de fracasso

Gente ontem eu fui pesar né, só emagreci 300 gramas em um dia, fiquei triste =//! Hoje já quebrei a dieta comi 4 salgadinhos (de aniversario) refri e balinha =/


Sou muito idiota de quebra minha dieta por tao pouca coisa, sou uma vaca gorda , passei o dia chorando por ser tao fraca !

Nem sei o que dizer pra vocês, está com vergonha de mim... Hoje vou fazer compra com meu pai, vou compra umas coisas pra começar a dieta de novo! Porque ficar gorda pro resto da vida e que não da ne !!

Ontem de noite eu passei muito mal, fiquei fraca, tonta, e com muita dor de cabeça! Não sei se foi por causa da falta de carboidratos ou se foi o ECA! Hoje fiz o ECA de novo, to firme e forte nele! Vamos ver se ele vai me ajudar *-*

Minha aulas na escola nova começar dia 24 de janeiro , quero ter perdido pelo menos uns 8 quilos , pra não esta tao gorda no primeiro dia de aula ! Força meninas!

Dieta do cetonico - Sem carboidratos

A DIETA


O princípio básico da Dieta do Cetônico é forçar nosso organismo a consumir seu estoque de gorduras para a geração de energia, através do esgotamento de seu estoque de carboidratos.

Pode-se dizer que a dieta é constituída de três fases, tendo duração total de no máximo 15 dias, como segue:

A primeira fase é a mais difícil. Vamos eliminar totalmente o consumo de carboidratos de nossas refeições, obrigando nosso organismo a gastar seu estoque totalmente. Essa fase dura cerca de 2 dias para a maioria das pessoas, podendo chegar a 3 dias em alguns casos, conforme seu metabolismo. É fundamental que nesta fase não seja ingerido absolutamente nada de carboidrato para acelerar todo o processo.

Na segunda fase, continuaremos evitando os carboidratos, mas haverá uma tolerância para ingestão de até 20 gramas diárias, o que corresponde a aproximadamente 10% da necessidade normal de nosso organismo. Esta fase começa assim que a cetogênese teve início e vai até o final da primeira quinzena da dieta. Uma característica interessante desta fase é que você automaticamente terá uma sensível e natural redução de apetite.

Na terceira e última fase, diversas frutas serão liberadas para consumo, desde que sua composição tenha menos que 10% de carboidratos, o que já torna a dieta menos restritiva e menos sofrida.

ALIMENTOS PROIBIDOS:

•CEREAIS: arroz, trigo, milho;

•LEGUMES: feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim torrado;

•FRUTAS: algumas com mais de 20% de carboidratos: banana, uva, figo, ameixa, caqui;

•TUBÉRCULOS: batata-doce, batata, salsa, mandioca;

•AÇÚCARES: sacarose (açúcar de cana ou beterraba), glicose (açúcar de uva), lactose (açúcar de leite), maltose (açúcar de malte), frutose ou levulose (açúcar de frutas);

•OUTROS: leite, bolachas, farinha, mel, geléia, cerveja, apresuntado, cenoura, beterraba, maisena, macarrão, iogurte, pudim, achocolatados, salsicha, conservas, sagu, coxinha, tortas.

ALIMENTOS PERMITIDOS EM TODAS AS FASES:

•VERDURAS E LEGUMES: repolho, alface, tomate, couve-flor, couve, brócolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, quiabo, nabo, rabanete, acelga, jiló, salsão, chicória, escarola, palmito, berinjela, azeitona, pimentão e salsa.

•BEBIDAS: café, chá de ervas, limonada (sem açúcar é lógico, não usar limão rosa), refrigerantes DIET (prefira os que não tenham carboidratos).

•OUTROS: creme de leite, bacon, ovos, linguiça de porço, carnes de peixe, frango, presunto cozido, queijo, nata, nozes.


ALIMENTOS PERMITIDOS NA SEGUNDA E TERCEIRA FASE :

Abacate, abacaxi ,caju ,carambola, castanha-do-pará, leite de coco, figo, goiaba, jaca, limão, maracujá ,melão ,morango ,pêssego.

otimo dia

Estou muito feliz *-* , hoje comecei minha dieta e estou indo muito bem ! não tomei café da manha , no almoço comi uma metade de um file de frango e tomate ! Agora ai dar 15 horas e estou tomando aquarius fresh! ! ! ! MUITOOO FELIZ *-**!


Meu irmão chegou com uns salgadinhos, pensa na vontade de comer, coloquei um na boca, mastiguei e joguei fora! Ai a vontade passou!

Não consegui compra a aspirina (para a eca), mas comprei o marax(custou 9 reais com 20 comprimidos ) , já tomei só ele e o café (vi no blog que também faz um efeito muito bom)... Nunca tinha tomado nada do tipo, mas agora eu resolvi! Ate agora a única coisa que eu senti foi boca seca e ardência no estomago!

Vou fazer o ECA só 15 dias, estou com medo de ficar viciada ou coisa do tipo://! comprei alguns enos para tomar mas tarde , pois alivia a dor no estomago ( por causa da fome ) !

Estou super aninada , já arrumei e limpei a casa toda , já lavei roupa , arumei o jardim ! acho que e efeito do remédio estou cheia de energia *-* !

E vocês como estão ?? força meninas !

Obs: vou postar a dieta que estou fazendo e como fazer o ECA pra quem quiser fazer ! bjs

Ana para sempre

Gente eu acho que nunca contei como comecei minha amizade com a ana ne ?! eu tinha 13 anos e pesava 80 kg , da pra imaginar ne , não tinha amigos , todos na minha família me chamava de gorda e tudo mais ! sempre me senti muito mau ! comecei com uma simples dieta e cada dia que passava eu diminuía mas os alimentos , quando eu comia o que não devia ia e vomitava tudo ! ate os 9 anos eu era super magra e minha mae cuidava muito da minha alimentação , mas meu irmão ficou doente ( problema no rins ) e ela teve que passar meses e mas meses com ele no hospital , assim toda minha vida foi totalmente por agua a baixo , comecei a comer qualquer coisa e fui cada dia ficando mas gorda ! eu fazia ballet deis dos 5 anos e parei com 11 anos porque tinha muita vergonha !


Quando comecei como ana , seguia vários truques para ficar mas magra e assim fui cada dia ficando mas magra e mas magra ... cheguei a pesar 49 quilos , foi ai que minha mae tomou uma atitude e me levou no medico , que acabou com tudo que eu tinha construído durante aquele tempo , me deram vários suplementos alimentares e me fizeram comer muito e me vigiavam cada segundo ! ate hoje e dificio pra mim fazer uma dieta , pois minha mae esta sempre de olho em mim ;/ eu tentei manter o peso mas hoje eu estou pesando 60 kg ! engordei 11 kg , ainda faço tratamento com psicólogo ( um saco) hoje eu estou com 16 anos , acho que com muita força de vontade eu volto a ser o que eu era antes ( mas quero pessar 45 kg ) .

Amaha eu vou começar a dieta do cetonico e o ECA junto sera se tem algum problema ??! acho que não ne !

Nova fase *-*

Como foi o dia de vocês garotas?! O meu foi tranquilo, passei à tarde na casa da minha vo, lendo “O diabo veste Prada” que eu já li 500 vezes, mas adoro o livro e mil vezes melhor que o filme! Hoje eu comi 2 maças , 4 colheres de arroz e um file de frango pequeno e um pão francês sem miolo ! Fiz uma hora e meia de caminhada ! Comi muito, mas acho que estou melhorando!


Estou super animada para a volta às aulas *-* será como vai ser?! Vou ter que ir e volta de ônibus todos os dias, e almoçar fora, mas tudo tem sua parte boa NE, vou poder ficar sem almoçar (que ninguém vai reclamar) ou comer só uma saladinha *-*! Acho que mudando de escola e de atitudes posso começar uma nova fase na minha vida e espero que tudo melhore !

Estou pensado que depois que eu emagrecer eu voltar para o Ballet ( quando eu era melhor e magra fazia e amava ) sinto muita falta de fazer , acho que e uma boa pra mim ocupar minha cabeça este ano !

Força garotas!

me deixe so !

Ooi  garotas como foi o ano novo de voces ?? ! o meu foi um uma bosta , bom como eu disse a voces ia passer o ano novo em casa ( tanto que recusei todos os convites ) mas meu pai me arrastou para o ano novo na casa do tio dele , foi uma bosta , um tedio , e eu so comi :/ .

Hoje eu fui obrigada a comer dois danone ( dos pequenos ) e um farofa , e bolo , mas vai ser so isso ! estou pesando 58 quilos , hoje vou corer pelo menos 1 horas , pra queimar um pouco dessa banha ! to com tanto odio de mim , engordei agora todos os meus parentes ficam comentando “ nossa vc engordou “ ta presisando fazer uma dieta “ ( eu sei idoitas ) , mas eu fico muito chateada com estes comentarios , porque eu luto pra emagrecer e eles ainda ficam me colocando pra baixo ,e sempre foi assim !

Mas eu vou comecar a corer todos os dias , e vou comecar a ‘dieta da maca ‘ adoro maca entao eu acho que vai ser facil ! estou super determinada , acho que minha antiga eu esta voltando com toda a forca , mesmo comendo igual uma porca de vez em quando , estou me sentido como antes quando eu era uma ana de verdade estava perto da perfeicao ! mas tudo vai volta a ser como antes ! forca meninas *-*