quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

A base de club social

Oi meninas , hoje meu dia foi tranquilo , acordei tarde , e como nos últimos dias na minha cidade estava aquela chuva , não teve como eu ir fazer caminha :/ , estou pensando eu entra na academia , na ultima vez que eu fiz não durou um mês , chegava em casa cheia de dores e achava a academia um lugar de tortura ( kkkk ) quente , abafado , cheio de gente suada (eco ) . Agora eu estou pensando em voltar , estou vendo em blog que a academia faz maravilhas , eu também quero !


Como eu não tinha nada pra fazer , peguei umas dicas da Capricho (sim eu leio capricho ) pra fazer um min spa aqui em casa , fiz de tudo , fiz minha unha , hidratei o cabelo , esfoliei a pele ( com um esfoliante natural que eu msm fiz ) , e muito bom fazer umas coisas assim de vez em quando .

Hoje passei o dia comendo a bolacha “ club social –integral “ , não tinha nada com baixa calorias pra comer aqui em casa , nem salada tinha ( terror , vou compra hoje ) então so comi bolacha , comi 4 ( cada uma tem 117kcal – então no total foi 468 kcal ) e tomei chá branco (que e zero kcal ) este chá e horrível , mas tomei tudo , ele acelera o metabolismo e tem efeito de um laxante ! Amanha umas amigas vem aqui pra casa , vamos ver o que vai dá ne , vou tenta me controla o máximo possível !

Fiz uns exercícios localizados( 50 minutos , pra seguir direitinho no desafio da janna) , alguém sabe qual o melhor exercício pra acabar com pinel e afinar os braços ?? !

Como foi o dia de você ???

 

11 comentários:

  1. oie florzinha academia é otimo mesmo pode ter certeza, tbm odeio meus braços comeu pouco hoje gostei se cuida linda, bjo

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  2. Correr! É o melhor exercício pra afinar tudo... sério mesmo. Meia hora por dia já faz maravilhas.
    beijinhos
    FORÇA E CONTROLE

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  3. Oi florzinha! estamos juntas! pq tbm leio capricho! naum perco uma! e é legal pq tem um monte de dica de beleza!
    Beijos da Bonecca.

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  4. Olha florzinha, faço academia e me ajuda muito, não pego muito peso pra não crescer né, acho muito feio e acaba dando uma secada na gordurinha, além de que eu gasto muitas calorias correndo e com a musculação. Acho que hoje você foi bem, se controlou direitinho, quero tomar esse chá! Boa sorte manhã, beijinhos.

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  5. afinar braços? se vc descobrir algum exercicio que afine o braço me avisa ! PRECISO MUITO AFINAR O MEU ! o meu é desproporcional pro meu corpo =/
    mesmo que eu emagreça o braço não emagrece =/

    sobre o chá branco , é ruim mesmo ,
    mais entre cha preto,cha verde e chá branco. O menos ruim no quesito sabor é o chá branco =x
    eu fico revesando chá verde , chá preto e chá branco .
    aah e hoje voce se controlou bem !
    nem teve compulsão ,
    esta de parabéns !


    seguindooo!
    beijoos

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  6. Olá florzinhaa ! Too te seguindo tb tá? Obg pelo carinho lá no meu blog :)
    é mto bom vc se cuidar sim, fazer cabelo, unha..alem de elevar nossa auto estima e nos dar força, tbm ocupa nosso pensamento , e assim não pensamos em comida kk
    Meu msn é: cassia.carina@hotmail.com, pode add lá *-*

    Beijinhooos =**

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  7. força florzinhaa e vamoss la ♥

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  8. Nossa esta realmente lindo seu blog
    estou seguindo vc
    boa sorte Amiga!!!!

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  9. Olá estou passando pra divulgar minha história de vida com outras annas mias, e assim poder quem sabe ajudar outras meninas que sofrem com isso.

    http://brisacontraovento.blogspot.com/p/minha-historia.html

    juntas somos mais fortes!

    Beijo

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  10. Corrida e caminha são ÓTIMOS!
    Eu ando meio louca contando calorias.
    Água acelera o metabolismo também!

    To te seguindo!
    Meu blog: http://controlandomeucorpo.blogspot.com/

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  11. Ah, também preciso de um exercício pra afinar os braços! Parece que eles demoram horrores pra emagrecer! ç.ç

    Beijos~

    ps: eu também leio capricho kk xD

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