A base de club social

Oi meninas , hoje meu dia foi tranquilo , acordei tarde , e como nos últimos dias na minha cidade estava aquela chuva , não teve como eu ir fazer caminha :/ , estou pensando eu entra na academia , na ultima vez que eu fiz não durou um mês , chegava em casa cheia de dores e achava a academia um lugar de tortura ( kkkk ) quente , abafado , cheio de gente suada (eco ) . Agora eu estou pensando em voltar , estou vendo em blog que a academia faz maravilhas , eu também quero !


Como eu não tinha nada pra fazer , peguei umas dicas da Capricho (sim eu leio capricho ) pra fazer um min spa aqui em casa , fiz de tudo , fiz minha unha , hidratei o cabelo , esfoliei a pele ( com um esfoliante natural que eu msm fiz ) , e muito bom fazer umas coisas assim de vez em quando .

Hoje passei o dia comendo a bolacha “ club social –integral “ , não tinha nada com baixa calorias pra comer aqui em casa , nem salada tinha ( terror , vou compra hoje ) então so comi bolacha , comi 4 ( cada uma tem 117kcal – então no total foi 468 kcal ) e tomei chá branco (que e zero kcal ) este chá e horrível , mas tomei tudo , ele acelera o metabolismo e tem efeito de um laxante ! Amanha umas amigas vem aqui pra casa , vamos ver o que vai dá ne , vou tenta me controla o máximo possível !

Fiz uns exercícios localizados( 50 minutos , pra seguir direitinho no desafio da janna) , alguém sabe qual o melhor exercício pra acabar com pinel e afinar os braços ?? !

Como foi o dia de você ???