quarta-feira, 18 de janeiro de 2012

seguindo na dieta

Hoje acordei mas tarde do que costume , já era umas 11:30 então fui , não estava com fome por incrível que parece , mas tinha que seguir a dieta ne ?!


Meio copo de leite desnatado =30 calorias

Uma fatia de pão (normal ) = 70 calorias

Duas fatias de presunto = 43 calorias

Café sem açúcar = 2 calorias

Pouco de granola = 23 calorias

Total = 168 calorias

Depois disso só comi 15:00 da tarde , e comi porque eu ia fazer uma caminhada e exercícios , e não estava querendo desmaiar , mas não estava com fome meu um pouquinho mesmo ! esta dieta realmente esta fucionando ! as 15 :00 eu comi miojo ( na verdade o caldinho do miojo pq eu não gosto de macarrão, só do caldo , não sei quantas calorias tem , vamos colocar que umas 100 kcal , ( só era o tempero né ) e agora 17:30 comi um sapinha de chuchu ( 70 calorias ) ! o total do dia todo foi 338, tá muito bom !minha diva , inspiração de hoje :
Como eu disse ontem não estou querendo perde peso esta semana , quero manter o que eu perdi , então estou aproveitanto e fazendo exercícios localizados para perde as gordurinhas , esta dieta esta fazendo maravilhas ate o meu intestino esta regulado , não estou presisando tomar laxante , não to fraca e nem passo fome ,e o melhor são pouquíssimas calorias . hoje eu ia ver umas vitaminas pra compra mas estava chovendo e eu também estava com preguiça então nem fui ! amanha eu vou fazer uma esfoliação caseira que depois eu coloco a receita ( ótima ) e compra uns cremes para pele , para cumpri o desafio da semana da janna !

Ontem depois do trabalho, meu pai comprou meus livros , quando ele chegou em casa levei um susto , são 16 livros um mas grosso que o outro O.O ! uns ele comprou usado , mas mesmo assim ficou um assalto 2.500 reais ! tadinho ! e só isso por hoje meninas ! beijeinhos *.*

13 comentários:

  1. ta ótimo esse tanto de calorias, está indo mtoo bem flor, bjoos.

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  2. Nossa,guria seu dia foi ÓTIMO,se vc seguir assim você vai perder bastante kg,vai chegar no seu objetivo rapidinho *-* e parabens por não ficar usando laxando ,é bom ser o mais saudável possível :)

    beijos e FORÇA!

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  3. Nossa 2.500 reais! olha meus parabéns ce ta indo super bem, continua assim.
    Beijo.

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  4. e vamos que vamos comprir mais uma provinha da janna para s=estarmos radiantes no carnaval! bjãoo e se cuida!

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  5. isso ai flor.. mantenha o foco sempre q vc chega la ♥

    força sempre borboletinha ♥

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  6. aaaah, tão feliz por vc. essa dieta parece ótima e balanceda *0* que dieta é essa? amo muito coisas assim, fazem vc se sentir bem e ter uma vida melhor dos cabelos as unhas hahahah *-*. Muiito bom mesmo. força linda, e parabéns.

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  7. Com certeza, com essa garra toda, você será uma thinspo logo, logo. Aqui onde eu moro, também está chovendo horrores, affe. ¬¬
    2,500 reais em livros? Nossa senhora! :O

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  8. Parabens por estar seguindo o planejado florzinha.
    Muita força pra vc.

    ps.: material escolar é um roubo mesmo, imagina meus livros da faculdade que o mais barato foi 350 reais. o.O

    Estuda direitinho pra valorizar o dinheiro do daddy =]
    Beeijos princesa se cuida.

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  9. Tá de parabéns floor !
    Mto bom ! Seguindo assim, vc logo logo estará fininha fininha *--*
    Quanto ao material escolar, faça juz ao dinheirinho do seu pai e estuda bastante !

    Beijinhos linda, foco e força !

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  10. Ai flor,que orgulho de você!
    Te ver assim, controladinha... seguindo a dieta certinha e sem tomar lax, fazendo exercícios! *-*
    Logo logo estará thinspo!

    Obrigada pelo carinho flor! Pela preocupação!
    Me sinto amanda! *--------*

    cheirinho linda, e muito foco! ^^

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  11. cruises q horror o preço dos livros hj em dia neh, é bom qndo o intestino esta regulado neh continue assim com bastante exercicio e determinação

    muita força sempre bjao se cuida

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  12. Oi florzinha...tá indo super bem...
    Nossa 2500 em livros!!
    Beijos.

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  13. oie flor que absurdo de livro hein,que bom que foi super controlado e que vc num tá sentindo fome,beijo

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